Как выполнять массаж Асахи?
Техника японского массажа Асахи требует глубокого понимания расположения лимфоузлов, поскольку в этих областях движения должны быть более деликатными. В остальных зонах манипуляции предполагают более активное воздействие, но без достижения болевого порога.
Практически все упражнения завершаются специальным приемом, который направлен на улучшение оттока лимфы от тканей лица. Руки доходят до околоушных лимфоузлов, задерживаются на несколько секунд, затем спускаются вдоль боковых сторон лица, останавливаются в области глубоких шейных лимфоузлов и плавно продолжают движение вниз по боковой поверхности шеи до ключиц.
Комплекс включает 11 массажных упражнений, каждое из которых следует повторить три раза, за исключением последнего.
- Отведение лимфы от лица. Указательный, средний и безымянный пальцы располагаются в центре лба. Выполняется надавливающее движение, продолжающееся до 3 секунд. Затем пальцы следует с нажимом развести в стороны к вискам и слегка надавить на височную ямочку средним и безымянным пальцами. В завершение выполните заключительный прием.
- Коррекция области вокруг глаз. Движение осуществляется подушечками средних пальцев – сначала от внешних уголков глаз к внутренним (снизу), без применения силы. Затем на точках, где начинаются брови, задержите пальцы на 3 секунды. Увеличив нажим, обведите глаза, начиная с внутреннего уголка сверху по краю глазницы. Достигнув ямочек на висках, надавите на эти точки. Легко верните пальцы к внутренним уголкам глаз и снова, с нажимом, вернитесь к внешнему уголку, задерживаясь там на несколько секунд. Затем, переместив пальцы к околоушным лимфоузлам, выполните завершающий прием.
- Коррекция опустившихся уголков губ. Средние пальцы рук разместите на ямочке подбородка под нижней губой, надавите и удерживайте 3 секунды. Затем переместитесь к уголкам губ и надавите на эти точки. Обведите рот по кругу, соединяя пальцы в углублении над верхней губой, и также надавите на эту точку. Завершающий прием не требуется.
- Коррекция носогубных складок и формы носа. Из ямочек у ноздрей выполните 5 массирующих движений вокруг крыльев носа с внешней стороны (вверх-вниз). Затем переместите средние пальцы на переносицу и в течение 5 секунд растирайте среднюю и верхнюю части спинки носа, в конце надавив на неё. После этого добавьте безымянные пальцы и уводите их к височным ямкам, где выполните завершающий прием.
- Коррекция формы нижней части лица. Поставьте средний и безымянный пальцы чуть ниже уголков губ и с нажимом задержите их в этой точке на 3 секунды. Затем, прикладывая усилие, поднимайте мышцы лица вверх, пока пальцы не закроют область скул, и удерживайте в таком положении несколько секунд. Затем легко переместите пальцы к ямочкам на висках и проведите завершающий прием.
- Коррекция провисших щек и отечности. Одна сторона лица фиксируется ладонью (как будто вы подперли голову рукой, обхватив щеку). Средний и безымянный пальцы другой руки начинают движение от угла нижней челюсти, поднимая мышцы лица по диагонали до крыла носа. Задержавшись на 3 секунды, с силой доведите пальцы до козелка уха и выполните завершающий прием.
- Рассредоточение комка жира в области носа и щек. Пальцы рук располагаются чуть выше носогубной складки (средний – выше, безымянный – ниже краев крыльев носа). Зигзагообразными вибрирующими движениями растирайте эти точки, затем отведите пальцы к верхней части ушной раковины и завершите уводящим лимфу приемом.
- Коррекция контура лица. Прижмите раскрытые ладони к лицу и, продвигая их основания от уголков губ к ушам, приложите максимальное усилие, при этом щеки должны находиться внутри ладоней. Удерживайте щеки в приподнятом состоянии 3 секунды, затем уведите ладони выше, к верхней части ушной раковины. Достигнув висков основаниями ладоней, выполните завершающий прием.
- Коррекция линии подбородка. Это упражнение можно выполнять как одной ладонью поочередно с каждой стороны, так и одновременно двумя ладонями. Приставьте основания ладоней к подбородку, как будто хотите обхватить щеки. Захватив мышцы, перемещайте ладони от подбородка к каждому уху, затем выполните завершающий прием.
- Уменьшение носогубных складок. Большие пальцы рук располагаются под подбородком, остальные пальцы закрывают носогубный треугольник. Размыкая ребра ладоней, плотно прижмите указательные пальцы к лицу и разводите ладони в стороны, фиксируя лицо в растянутом положении на 3 секунды. После этого выполните завершающий прием.
- Коррекция мимических морщин лба. Пальцами одной руки выполните зигзагообразные движения от одной височной ямочки до другой. Повторите 3 раза, затем выполните завершающий прием.
Наилучший способ освоить технику выполнения всех манипуляций – это сочетание практики с просмотром оригинального обучающего видео от Юкуко Танака, поскольку её последователи могут вносить изменения в методику и допускать неточности в важных деталях.
Врачи отмечают, что японский массаж Асахи для лица становится все более популярным благодаря своей эффективности и натуральности. Специалисты подчеркивают, что данная техника помогает не только улучшить кровообращение, но и способствует лимфодренажу, что в свою очередь уменьшает отечность и придает коже свежий вид. Массаж включает в себя мягкие, но целенаправленные движения, которые активизируют точки, отвечающие за омоложение. Врачи рекомендуют проводить процедуру регулярно, чтобы достичь заметных результатов. Однако они также предостерегают от чрезмерного увлечения, советуя обращаться к квалифицированным специалистам для получения максимальной пользы и минимизации риска травм.
https://youtube.com/watch?v=NoMz5fzRGV0
Подготовка лица
Чтобы получить от массажа Асахи (или Зоган, что в переводе означает «создание лица») отличный результат, кожу лица и шеи нужно надлежащим образом подготовить:
- Предварительно очистить и вытереть, или дать ей высохнуть.
- Массаж проводится с использованием специальных средств, позволяющих рукам легко скользить по коже (овсяное молочко, миндальное или оливковое масло, косметические сливки).
Японский массаж Асахи для лица привлекает внимание многих благодаря своей эффективности и уникальному подходу. Люди отмечают, что после сеансов ощущается легкость и свежесть, а кожа становится более упругой и сияющей. Многие пользователи делятся положительными отзывами о том, как массаж помогает снять напряжение и стресс, улучшая общее самочувствие.
Некоторые отмечают, что техника выполнения массажа требует определенной сноровки, и важно найти опытного специалиста. В то же время, многие осваивают основные приемы самостоятельно и практикуют их дома, что позволяет поддерживать эффект между визитами к мастеру.
Кроме того, массаж Асахи часто упоминается как отличный способ улучшить контуры лица и уменьшить отечность. Пользователи подчеркивают, что регулярные сеансы способствуют не только внешним изменениям, но и внутреннему гармоничному состоянию. В целом, японский массаж Асахи становится все более популярным среди тех, кто стремится к естественной красоте и здоровью кожи.
Возможные противопоказания
Японский массаж лица Асахи не рекомендуется проводить в следующих случаях:
- При воспалительных процессах и кожных заболеваниях;
- При заболеваниях ЛОР-органов;
- При общем недомогании или ОРВИ;
- При нарушениях работы лимфатической системы;
- При наличии злокачественных опухолей;
- При куперозе.
Людям с худощавым телосложением стоит обратить внимание на специальные техники массажа Асахи, адаптированные для их типа лица, чтобы избежать дополнительной потери веса. В таких случаях акцент следует делать на верхней части лица, осторожно применяя силу при воздействии на кожу. Если процесс похудения продолжается, рекомендуется временно прекратить сеансы массажа.
Читайте также:
https://youtube.com/watch?v=CFMzkXi4XPQ
Вопрос-ответ
Можно ли делать массаж асахи каждый день?
Выполнять самомассаж в домашних условиях рекомендуется ежедневно курсами по 1 – 3 месяца. Этого времени достаточно, чтобы увидеть результат и улучшить состояние кожи и мышц лица.
https://youtube.com/watch?v=q78F3Bbr4T4
Что представляет собой японская техника массажа лица?
Техника Кобидо. В её состав входят такие техники, как лёгкое давление, ритмичные постукивания и глубокие разглаживающие движения, которые в совокупности способствуют оживлению кожи и глубокому расслаблению.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом массажа убедитесь, что ваше лицо очищено от макияжа и загрязнений. Используйте мягкое очищающее средство, чтобы подготовить кожу и улучшить впитываемость питательных веществ.
СОВЕТ №2
Используйте натуральные масла или кремы во время массажа, чтобы облегчить скольжение пальцев по коже. Это поможет избежать растяжений и сделает процедуру более комфортной.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на дыхание во время выполнения массажа. Глубокие вдохи и выдохи помогут вам расслабиться и настроиться на процедуру, что повысит ее эффективность.
СОВЕТ №4
Регулярность – ключ к успеху. Постарайтесь выполнять массаж Асахи не реже 2-3 раз в неделю, чтобы достичь заметных результатов и поддерживать тонус кожи.
